Hier sind die besten Tipps und Tricks um dennoch erfolgreich abzunehmen:
Tipp zum abnehmen 1: Trinken Sie mehr Wasser. Sie haben sicher schon oft gehört dass man täglich 6-8 Glässer Wasser trinken soll. Es ist wahr-Je mehr Wasser man trinkt, je besser man sich fühlt und je effizienter der Körper funktioniert.
Tipp zum abnehmen 2: Mehr bewegen. Nehmen Sie die Treppe anstatt dem Lift, lassen Sie ihr Auto stehen wenn Sie nur um die Ecke etwas einkaufen wollen oder gehen Sie öfter spazieren.
Tipp zum abnehmen 3: Essen Sie mehr Gemüse. Ich weiss wie einfach es ist um sich mit Zucker oder Stärke vollzuschlagen. Aber wenn Sie einen Teil dieser Kohlenhydrate durch Gemüse ersetzen werden Sie abnehmen.
Tipp zum abnehmen 4: Essen Sie langsamer. Wenn man langsamt isst und länger kaut, wird man weniger essen. Es dauert einige Zeit bis sich ein Völlegefühl im Magen einstellt. Bei zu schnellem Essen hat man, bevor man sich satt fühlt, schon zuviel gegessen.
Tipp zum abnehmen 5: Trinken Sie grünen Tee. Grüner Tee erhöht den Stoffwechsel und enthält ausserdem wichtige Antioxidanten. Mit grünem Tee werden Sie auf Jahrbasis mühelos einige Pfunde verlieren.
Tipp zum abnehmen 6: Wiegen Sie sich nicht jeden Tag. Einmal in der Woche ist genug. Erfolgreich abnehmen ist nicht nur ein körperlicher-, es ist auch ein geistiger Prozess. Wenn Sie sich jeden Tag wiegen und nur minimale Erfolge sehen, werden Sie leicht entmutigt und eher aufgeben.
Diese 6 Abnehmtipps können Ihnen auf den Weg helfen um erfolgreich abzunehmen. Um ihr Wunschgewicht zu erreichen und auf die Dauer halten zu können sollten Sie jedoch einen Diät- und Bewegungsplan erstellen. Wählen Sie eine Diät Die am besten zu Ihnen passt und sich leicht in Ihren Tagesablauf integrieren lässt.
